Im Januar 2015 war ich für 10 Tage auf Gran Canaria, um vor allem meine Ausdauer und Kraft beim Radfahren zu trainieren. Meine Trainingsbase war das Hotel Bungalow Cordial Green Golf in Maspalomas. Dazu später mehr. In diesem Beitrag möchte ich Euch Tipps und
Anfang des Jahres muss man nicht mal einen Gedanken verschwenden, um im Freien Rennrad zu fahren. Die Strassenbedingungen wie auch die Temperaturen sind alles andere als angenehm. Deshalb habe ich mich wiederum entschieden, einige Tage in Gran Canaria die Trainingsform aufzubauen. Und nun sitze
Seit kurzem habe ich ein neues Rennrad, dazu aber später mehr. Das neue Rennrad hat nun auch eine Leistungsmessung in der Kurbel. Dadurch habe ich neu neben der Tretfrequenz, Geschwindigkeit, GPS-Daten und Herzfrequenz auch Leistungsdaten wie beispielsweise die Trainingsleistung in Watt oder auch die
In wenigen Tagen geht das Jahr zu Ende. Die meisten Zähler werden wieder auf Null gestellt und auch die Wettkampfplanung sollte grösstenteils stehen. Meine Wettkampfplanung für 2015 steht mehr oder weniger. Natürlich kann sich immer wieder was ändern. Da ich ab dem 2. Februar eine
Am Dienstag, 5. August 2014 habe ich eine der letzten Laufeinheiten absolviert. Anschliessend habe ich mich in die Behandlung der Sportmedizin St. Anna begeben, um die anhaltenden Schmerzen an der linke Ferse zu überprüfen. Die selben Schmerzen wie Anfangsjahr. Da wurde von meinem Hausarzt
Auf dem Outdoor-Blog vom Tages Anzeiger bin ich auf folgendes Rezept aufmerksam geworden. Das Rezept ist sehr einfach und lecker. Das Rezept habe ich selbst sofort ausprobiert und war begeistert. Rezept Geschälte Randen in Scheiben schneiden, auf ein Backblech legen und Honig sowie Olivenöl